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Vanessa Luis

Hatha Yoga | Yogaterapia | Meditação

Especializada em Hatha Yoga e Yogaterapia.


Yoga é a união harmônica de todos os aspectos do ser (físico, Mental e espiritual).

 

O hatha yoga trabalha o corpo melhorando a postura, flexibilidade, fortalecimento, consciência
corporal, melhora a capacidade respiratória; trabalha a mente relaxando, descansando e
trazendo o praticante ao estado de presença e a conexão com o momento presente; trabalha
o espírito através do autoconhecimento, concentração e meditação.


Yogaterapia são práticas voltadas a uma patologia específica, trabalhando o yoga para a
necessidade terapêutica do praticante.


Meditação: trazer a mente ao momento presente, relaxando e se conectando a esse momento.
 

São inúmeros os benefícios do yoga e da meditação, dentre deles: redução do estresse e
ansiedade, aumento da concentração e foco, flexibilidade, auxilia no aumento da imunidade,
aumento de força, condicionamento físico, facilita o emagrecimento, reduz dores corporais,
controla pressão e batimentos cardíacos, melhora o sono, entre muitos outros.

Eu posso te ajudar em tudo isso. Vamos começar?

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Email: vanessaluizcastro@gmail.com
Telefone: (11) 98685-4152

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